Como reduzir o vício no celular de forma prática
Dicas de configuração para deixar o celular mais desinteressante ao cérebro.
O smartphone revolucionou nossas vidas tanto quanto a escrita para nossos antepassados, mas o advento das Bigtechs e manipulação das redes trouxe junto um desafio:
Como focar no que realmente importa e não perder tanto tempo na frente da tela?
De forma objetiva, as redes sociais trabalham com descargas rápidas de dopamina fazendo você estar sempre atrás de algo
Pega a dica rápida de como fazer seu cérebro parar de ser tão distraído ao usar seu celular.
Caso opte por não assistir o vídeo:
1° Habilitar o filtro de luz azul (no máximo de preferência);
2° Habilitar o Preto e Branco.
Ser feliz :)
Referencias:
- Por que redes sociais viciam? - YouTube
- Como o cérebro funciona quando você usa as mídias sociais, por Daniel Colombo
- Jejum de Dopamina: desligue o celular agora e dê um tempo das redes sociais! - Rock Ensina
- Querem sua atenção! Como redes sociais usam a dopamina para te viciar - 01/10/2019 - UOL TILT
- Dopamina: o que é, função e relação com doenças - Mundo Educação (uol.com.br)
- Redes Sociais e a Dopamina: a felicidade traz vendas ao seu negócio? (impac.to)