Projeto 12% de percentual
Seguinte, "tô bem pra baixo", relaxei muito nesses últimos anos (pandemia, problemas pessoais e afins) e bati 97K, se considerarmos que tenho 1,71cm de altura significa que estou obeso, na verdade muito Obeso, grau 2 por aí...
Desci para 95kg (talvez seja só água) e agora estou a fim de tentar bater um percentual de gordura de 12%, o meu está entre 30 e 35% atualmente pela medição de bioimpedância da balança que uso... Creio que se eu perder 30kg de gordura, chego perto.
Inclusive criei no começo do ano um Instagram (segue lá) e postei fotos diariamente para ver o progresso, ou o não progresso por 50 dias de algumas coisas que estava fazendo para tentar adaptar a rotina.
O não progresso é porque no 4° dia eu estava assim:
E 44 dias depois estava assim:
Meu corpo mudou um pouco, mas não mudou nada. Basicamente eu só desinchei.
É triste essa vida... sempre fui aquele que "comia e não engordava" aí desandei legal e agora cá estou, com a diabetes batendo na porta e sem vontade e afins de fazer nada.
Então, bora começar esse projeto realmente estruturando as coisas?
Vou atualizando esse post conforme for fazendo as coisas.
